Боль в ухе после плавания: причины и что с этим делать

Вы час плавали в бассейне или в море, вышли из душа — и тут началось: ноющая, давящая или колющая боль в ухе. Боль в ухе после плавания — частая жалоба, и обычно она безобидна, но не всегда. В этой статье мы расскажем, какие у неё бывают причины, как понять, когда можно просто подождать, а когда лучше обратиться к врачу. А ещё — что вы можете сделать сами и как индивидуальные беруши для плавания помогают раз и навсегда избавиться от повторяющейся боли. На Кипре, где сезон купания длится большую часть года, а дети занимаются плаванием и летом, и зимой, этот вопрос волнует многих родителей.

Вода в слуховом проходе — самая частая причина

В подавляющем большинстве случаев боль в ухе после плавания вызывает вода, оставшаяся в слуховом проходе. Слуховой проход — узкий, слегка изогнутый канал. Если капля застряла в его глубине, поверхностное натяжение не даёт ей вытечь самой.

Сначала это ощущается в основном как заложенность: звуки приглушены, будто в ухе вата. Если влага задерживается дольше, защитный слой кожи в слуховом проходе размягчается. Бактериям становится легче закрепиться на коже, и именно в этот момент лёгкое раздражение может перейти в настоящую боль.

Если кожа всё-таки воспалилась, это называют отитом пловца (наружным отитом). Его узнают по боли, которая усиливается, когда вы тянете ушную раковину или жуёте, по зуду, иногда по выделениям и по снижению слуха. Сам по себе он проходит редко, и с ним нужно идти к ЛОР-врачу или семейному врачу. Подробнее — в нашей статье об отите пловца.

Холодная вода, ветер и хлор

Не всякая боль после плавания связана с воспалением. Холодная вода, попавшая на барабанную перепонку, вызывает резкую кратковременную боль, которая обычно проходит за несколько минут. Если вы плаваете на открытой воде, к этому добавляется ветер. В долгосрочной перспективе сочетание холода и ветра небезобидно: у людей, которые годами плавают или занимаются сёрфингом на открытой воде, в слуховом проходе может разрастаться костная ткань — так называемое «ухо сёрфера». Этот процесс идёт медленно, и заметить его можно, только когда слуховой проход уже сузился, — а в суженном проходе вода и бактерии задерживаются ещё легче. Подробнее об этом — в статье о берушах для сёрфинга.

Свою роль играет и хлор: он смывает защитный слой ушной серы и пересушивает кожу слухового прохода. Поэтому у заядлых любителей бассейна чаще бывают зуд и чувствительные уши.

Боль в ухе из-за перепада давления при нырянии

Когда вы ныряете на дно глубокой части бассейна, давление воды на барабанную перепонку растёт. Среднее ухо должно выравнивать это давление через евстахиеву трубу. Если это не получается, например из-за простуды, возникает перепад давления — и это больно. Обычно помогает продувание: зажмите нос и осторожно выдохните.

Важно: если вы ныряете на ощутимую глубину, не надевайте беруши для плавания. Между берушей и барабанной перепонкой тогда остаётся замкнутая воздушная прослойка. При погружении давление воды растёт, а давление в этой прослойке за ним не успевает — и эта разница тянет барабанную перепонку. Для плавания по дорожке, ныряния с головой и того, чтобы достать монетку со дна на мелководье, это не проблема, а вот для ныряния на глубину беруши лучше снять.

Шунты, повреждения барабанной перепонки и чувствительные уши

Если у вас стоят шунты (тимпаностомические трубки), есть отверстие в барабанной перепонке или вы перенесли операцию на ухе, вода в ухе — это уже не дискомфорт, а риск. Вода тогда проходит за барабанную перепонку и может попасть в среднее ухо. Многие люди с шунтами замечают это уже в душе, а тем более — когда погружаются под воду.

Но и без шунтов от природы узкий слуховой проход или чувствительная кожа могут приводить к жалобам после каждого купания. В обоих случаях единственное настоящее решение — не пускать воду в ухо.

Когда это безобидно, а когда нужно к врачу?

Кратковременная боль от холодной воды или ощущение заложенности, которое проходит через несколько часов, обычно безобидны. Обратитесь к ЛОР-врачу или семейному врачу, если:

• боль длится дольше двух-трёх дней или усиливается;
• из уха выделяется жидкость, гной или кровь;
• поднялась температура или вы чувствуете себя по-настоящему плохо;
• слух не восстанавливается или появилось головокружение;
• жалобы возвращаются после каждого купания;
• речь о ребёнке с шунтами или с известной проблемой ушей.

Если сомневаетесь — покажитесь врачу. Отит пловца, который долго не лечить, становится только болезненнее.

Что вы можете сделать сами

Если в ухо попала вода, наклоните голову в сторону этого уха, слегка потяните ушную раковину вверх и назад, чтобы выпрямить слуховой проход, и подвигайте челюстью, как при жевании. Часто влага после этого всё-таки вытекает. Промокнуть ухо снаружи уголком полотенца можно; помогает и полежать на боку, положив ухо на полотенце.

Чего делать не стоит: вводить в ухо ватные палочки, палец или любые другие предметы. Так вы проталкиваете влагу и серу глубже и повреждаете именно тот слой кожи, который нужно защитить. Если ухо уже болит, держите его как можно более сухим и не плавайте, пока жалобы не пройдут.

Профилактика: индивидуальные беруши для плавания

Самопомощь снимает симптомы. Если вы хотите избавиться от боли в ушах после плавания, вода просто не должна попадать в ухо. Стандартные беруши из магазина редко прилегают плотно: у каждого человека слуховой проход своей формы, да и в воде такие беруши легко выскальзывают.

Наши беруши для плавания Dry Ears изготавливаются по точному слепку вашего уха. Они водонепроницаемо закрывают слуховой проход, но пропускают звук: вы по-прежнему слышите спасателя, тренера или разговор у бортика. Они сделаны из мягкого, приятного для кожи силикона и бывают в плавучем варианте — выпавшая беруша останется на поверхности. Для сёрфинга и парусного спорта их можно заказать со съёмным шнурком. Дети могут носить их примерно с четырёх лет; поскольку уши у детей продолжают расти, регулярно проверяйте посадку. Если у ребёнка стоят шунты, уточните у лечащего ЛОР-врача, какой тип подойдёт лучше всего.

Слепки ушей мы снимаем у себя в Пафосе, а беруши изготавливаем в собственной 3D-лаборатории. Срок изготовления — 15 рабочих дней; если нужно быстрее, можно договориться о срочном заказе (подробнее — на странице сроки доставки). Вы получаете гарантию не менее 2 лет и 100% гарантию комфорта: если беруши сидят неудобно, мы доработаем их так, чтобы они сидели идеально.

Не уверены, какой тип подойдёт именно вам или вашему ребёнку? Запишитесь на приём или свяжитесь с нами — по телефону или в WhatsApp +357 99 906816 — и получите консультацию без каких-либо обязательств.