Πόνος στα αυτιά μετά το κολύμπι: αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε

Κάνετε μια ώρα μήκη στην πισίνα, βγαίνετε από το ντους και τότε αρχίζει: ένα ενοχλητικό, πιεστικό ή σουβλιστικό αίσθημα μέσα στο αυτί. Ο πόνος στα αυτιά μετά το κολύμπι είναι μια πολύ συχνή ενόχληση και τις περισσότερες φορές αθώα, αλλά όχι πάντα. Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσετε ποιες είναι οι αιτίες, πώς αναγνωρίζετε πότε μπορείτε απλώς να το αφήσετε να περάσει και πότε είναι καλύτερα να καλέσετε τον γιατρό σας. Θα δείτε επίσης τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και πώς με ωτοασπίδες κολύμβησης κατά παραγγελία αποτρέπετε την επιστροφή του πόνου.

Νερό στον ακουστικό πόρο: η πιο συχνή αιτία

Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στο αυτί μετά το κολύμπι οφείλονται σε νερό που παραμένει μέσα στον ακουστικό πόρο. Ο ακουστικός πόρος είναι ένα στενό, ελαφρώς κυρτό καναλάκι. Μόλις μια σταγόνα φτάσει στο βάθος του, η επιφανειακή τάση δεν την αφήνει να βγει εύκολα.

Στην αρχή αυτό μοιάζει κυρίως με βουλωμένο αυτί: οι ήχοι ακούγονται υπόκωφοι και έχετε την αίσθηση ότι υπάρχει βαμβάκι μέσα στο αυτί σας. Αν η υγρασία μείνει περισσότερη ώρα, το προστατευτικό στρώμα του δέρματος μέσα στον ακουστικό πόρο μαλακώνει. Τα βακτήρια βρίσκουν τότε πιο εύκολα έδαφος και ακριβώς εκεί ο ελαφρύς ερεθισμός μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό πόνο. Περισσότερα για τις διάφορες αιτίες ενός υπόκωφου αυτιού θα βρείτε στο άρθρο μας για το βουλωμένο αυτί.

Αν το δέρμα φλεγμονώσει πραγματικά, μιλάμε για το αυτί του κολυμβητή (έξω ωτίτιδα). Το αναγνωρίζετε από τον πόνο που χειροτερεύει όταν τραβάτε το πτερύγιο του αυτιού ή όταν μασάτε, από τη φαγούρα, μερικές φορές από έκκριση και από μειωμένη ακοή. Αυτό σπάνια περνά από μόνο του και θέλει γιατρό. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας για το αυτί κολυμβητή.

Κρύο νερό, αέρας και χλώριο

Δεν οφείλεται κάθε πόνος μετά το κολύμπι σε φλεγμονή. Το κρύο νερό πάνω στο τύμπανο δίνει ένα έντονο, σύντομο ερέθισμα πόνου που συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγα λεπτά. Αν κολυμπάτε σε εξωτερικό χώρο, προστίθεται και ο αέρας. Αυτός ο συνδυασμός κρύου και ανέμου δεν είναι αθώος μακροπρόθεσμα: σε ανθρώπους που κολυμπούν ή κάνουν σέρφινγκ επί χρόνια σε ανοιχτά νερά μπορεί να αναπτυχθεί επιπλέον οστό μέσα στον ακουστικό πόρο, το λεγόμενο αυτί του σέρφερ. Η διαδικασία είναι αργή και την αντιλαμβάνεστε μόνο όταν ο ακουστικός πόρος έχει ήδη στενέψει, οπότε το νερό και τα βακτήρια μένουν ακόμη πιο εύκολα εγκλωβισμένα.

Ρόλο παίζει και το χλώριο: ξεπλένει το προστατευτικό στρώμα κυψελίδας και στεγνώνει το δέρμα μέσα στον ακουστικό πόρο. Αυτό εξηγεί γιατί οι φανατικοί κολυμβητές εσωτερικής πισίνας έχουν πιο συχνά φαγούρα και ευαίσθητα αυτιά.

Πόνος στα αυτιά από διαφορά πίεσης στις καταδύσεις

Όταν βουτάτε στον πάτο της βαθιάς πισίνας, η πίεση του νερού πάνω στο τύμπανό σας αυξάνεται. Το μέσο αυτί πρέπει να αντισταθμίσει αυτή την πίεση μέσω της σάλπιγγας της Ευσταχίου. Αν αυτό δεν γίνει σωστά, για παράδειγμα επειδή είστε κρυωμένοι, δημιουργείται διαφορά πίεσης και αυτό πονάει. Η εξίσωση, κλείνοντας τη μύτη και φυσώντας απαλά, συνήθως βοηθά.

Σημαντικό: μη φοράτε ωτοασπίδες κολύμβησης όταν κάνετε πραγματικές καταδύσεις σε βάθος. Ανάμεσα στην ωτοασπίδα και στο τύμπανο εγκλωβίζεται τότε ένα κλειστό στρώμα αέρα. Καθώς κατεβαίνετε, η πίεση του νερού αυξάνεται ενώ η πίεση σε αυτό το στρώμα μένει πίσω — και αυτή η διαφορά τραβά το τύμπανό σας. Για μήκη στην πισίνα, για βουτιές με το κεφάλι κάτω από την επιφάνεια και για να μαζέψετε ένα νόμισμα από ρηχό νερό δεν υπάρχει πρόβλημα, αλλά για καταδύσεις σε βάθος αφήνετε τις ωτοασπίδες έξω.

Σωληνάκια, βλάβη στο τύμπανο και ευαίσθητα αυτιά

Αν έχετε σωληνάκια στο τύμπανο, μια τρύπα στο τύμπανο ή αν έχετε χειρουργηθεί στο αυτί, τότε το νερό μέσα στο αυτί δεν είναι θέμα ενόχλησης αλλά κινδύνου. Το νερό περνά τότε πέρα από το τύμπανο και μπορεί να φτάσει στο μέσο αυτί. Πολλοί άνθρωποι με σωληνάκια το παρατηρούν ήδη στο ντους, και σίγουρα μόλις μπουν κάτω από το νερό.

Ακόμη και χωρίς σωληνάκια, ένας εκ φύσεως στενός ακουστικός πόρος ή ένα ευαίσθητο δέρμα μπορεί να σας αφήνει ενοχλήσεις μετά από κάθε κολύμπι. Και στις δύο περιπτώσεις, η μόνη πραγματική λύση είναι να κρατήσετε το νερό απ’ έξω.

Πότε είναι αθώο και πότε καλείτε τον γιατρό;

Ο σύντομος πόνος από το κρύο νερό ή ένα υπόκωφο αίσθημα που υποχωρεί μέσα σε λίγες ώρες είναι συνήθως αθώα. Επικοινωνήστε όμως με τον γιατρό σας αν:

• ο πόνος κρατά περισσότερο από δύο με τρεις ημέρες ή χειροτερεύει·
• βγαίνει υγρό, πύον ή αίμα από το αυτί σας·
• ανεβάσετε πυρετό ή νιώθετε αρκετά άρρωστοι·
• η απώλεια ακοής δεν υποχωρεί ή ζαλίζεστε·
• οι ενοχλήσεις επανέρχονται κάθε φορά μετά το κολύμπι·
• πρόκειται για παιδί με σωληνάκια ή με γνωστό πρόβλημα στα αυτιά.

Σε περίπτωση αμφιβολίας ισχύει: ζητήστε να το δει κάποιος. Ένα αυτί κολυμβητή που το αφήνετε πολύ καιρό γίνεται μόνο πιο επώδυνο.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

Αν έχετε νερό στο αυτί, γείρετε το κεφάλι σας προς την πλευρά που ενοχλεί, τραβήξτε προσεκτικά το πτερύγιο του αυτιού λίγο προς τα πάνω και προς τα πίσω για να τεντώσετε τον ακουστικό πόρο και κινήστε το σαγόνι σας σαν να μασάτε. Συχνά το υγρό βγαίνει έτσι. Μπορείτε να σκουπίσετε απαλά με τη γωνία μιας πετσέτας από την εξωτερική πλευρά, ενώ βοηθά και το να ξαπλώσετε στο πλάι με το αυτί πάνω στην πετσέτα.

Τι δεν πρέπει να κάνετε: να βάζετε μπατονέτες, το δάχτυλό σας ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο μέσα στο αυτί. Σπρώχνετε έτσι την υγρασία και την κυψελίδα ακόμη πιο βαθιά και καταστρέφετε ακριβώς εκείνο το στρώμα του δέρματος που πρέπει να προστατεύσετε. Αν έχετε ήδη πόνο, κρατήστε το αυτί όσο πιο στεγνό γίνεται και μην κολυμπήσετε μέχρι να περάσουν οι ενοχλήσεις.

Πρόληψη με ωτοασπίδες κολύμβησης κατά παραγγελία

Η αυτοβοήθεια αντιμετωπίζει μόνο τα συμπτώματα. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τον πόνο στα αυτιά μετά το κολύμπι, το νερό απλώς δεν πρέπει να μπαίνει μέσα. Οι τυποποιημένες ωτοασπίδες του εμπορίου σπάνια σφραγίζουν καλά, επειδή κάθε ακουστικός πόρος έχει διαφορετικό σχήμα και επειδή φεύγουν εύκολα μέσα στο νερό.

Οι ωτοασπίδες κολύμβησης κατά παραγγελία φτιάχνονται από ένα ακριβές αποτύπωμα του δικού σας αυτιού. Σφραγίζουν αδιάβροχα τον ακουστικό πόρο, αλλά αφήνουν τον ήχο να περνά: ακούτε κανονικά τον ναυαγοσώστη, τον προπονητή σας ή μια συζήτηση στην άκρη της πισίνας. Είναι φτιαγμένες από μαλακή σιλικόνη φιλική προς το δέρμα και διατίθενται και σε πλωτή εκδοχή, ώστε μια ωτοασπίδα που θα φύγει να μείνει στην επιφάνεια του νερού. Για σέρφινγκ και ιστιοπλοΐα παραδίδονται με αποσπώμενο κορδόνι. Τα παιδιά μπορούν να τις φοράνε από περίπου τεσσάρων ετών· επειδή τα αυτιά τους συνεχίζουν να μεγαλώνουν, ελέγχετε τακτικά την εφαρμογή. Αν το παιδί σας έχει σωληνάκια, συζητήστε πρώτα με τον θεράποντα γιατρό ποιος τύπος ταιριάζει καλύτερα.

Παίρνουμε τα μέτρα των αυτιών σας και κατασκευάζουμε τις ωτοασπίδες στο δικό μας 3D-εργαστήριο στο Eindhoven. Ο χρόνος παραγωγής είναι 15 εργάσιμες ημέρες και, αν τις χρειάζεστε νωρίτερα, μπορούμε να συζητήσουμε κατεπείγουσα παράδοση. Λαμβάνετε εγγύηση τουλάχιστον 2 ετών και 100% εγγύηση άνεσης: αν δεν εφαρμόζουν σωστά, τις κάνουμε να εφαρμόσουν.

Δεν είστε σίγουροι ποιος τύπος ταιριάζει στη δική σας περίπτωση ή θέλετε απλώς να δούμε πρώτα τα αυτιά σας; Κλείστε ραντεβού ή επικοινωνήστε μαζί μας για συμβουλές χωρίς καμία δέσμευση.